Boruta: "To troche nie tak. Takie sprawy zaleza od wielu rzeczy, od srodowiska w ktorym ktos sie obraca, od okolicy, wreszcie od szczescia i przypadku. Tutaj statystyka nie ma przelozenia na zycie" Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy [...]
Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy z klubów (i całe szczęście). Choć paru takich porypów znałem, co trenowali długo w klubie i potem się "sprawdzali" na ulicy. ------------ Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od [...]
karkiewicz zgadzam sie z moim przedmówcą mięsa min 100g kolejna rzecz masz jeść kaloryczne produkty, pierś daj jedynie w posilku po treningu, w innych posilkach mozesz zjesc np. schab, szynke. Jak wpływa na Ciebie gainer po treningu - możesz bez problemu spożyć posiłek czy też długo po nim czujesz się syty?
Według mnie Andrzej nigdy nie był wspaniałym pięściażem, Zawsze wiązaliśmy z min jakieś nadzieje bo był jedynym polakiem w wadze ciężkiej , jescze długo nie będzie dobego polskiego pięściaża w wadze ciężkiej. Przynajmniej wszystko na to wskazuje a walke z Saletą musi wygrać to powinna być pożegnalna walka Jedynym dosyć znaczącym rywalem którego [...]
Witam! Nie wiem czy był kiedyś podobny temat, ale postanowiłem zapytać Was, czy macie jakieś triki, po których wprowadzeniu odczuliście kolejne bodźce do wzrostu muskulatury? Ja klepie już to żelastwo dosyć długo i coraz trudniej zmusić organizm do wzrostu. Wiadomo, że czasami jest to kwestia budowy (m.in. wzrost) ale chciałem podzielić się swoimi [...]
Nie moge nie chodzić na siłke bo juz sie przyzwyczaiłem ćwiczyć ,poza siłką jeszcze mma trenuje także musze sie jakos wspomagać ,a trenuje juz dosc dlugo walki. Ciągle chodze wku*wiony ze nie widac mi prawie miesni...
Często na forum przewija się "remedium" na większą ilość podciągnięć. Nie musi nikt Ci trzymać nóg. Bierzesz jakieś krzesło, lekko opierasz nogi o nie. Podciągasz się w ten sposób pomagając sobie nogami, ale tylko i wyłącznie trochę, tak żeby zrobić pełne podciągnięcie. Potem opuszczasz się "długo", napinając mięśnie pleców [...]
Panowie, żeby nie zakładać już kolejnego tematu zadam pytanie tutaj: Lecę 20. tydzień cypio 250/e5d, od 8 tygodni leci tamox 1/2tab ed. Powinienem już kończyć ten cykl, ale cholera idzie naprawdę dobrze, progres jest, siła jest, libido jest, gino z nolvą pod kontrolą. Myślałem żeby jeszcze torochę przedłużyć. Tak z 4-5 tygodni. Nigdy nie byłem tak [...]
[...] "co sie jeszcze smarkaczu glupio pytasz to ty we mnie rzuciles ta kula ze sniegu i jeszcze sie bezczelnie ****a pytasz o co chodzi?? gdzie mieszkasz to zaraz pojedziemy do ojca i sie okaze o co chodzi!!!" no to my z kumplami dlugo sie nie zastanawiajac brech tuba na maxa i idziemy dalej dziad sie darl jeszcze chwile i pojechal heh
Wyniki wyścigu klasy 125cc do GP Hiszpanii Terol i Faubel walczyli dzielnie na mokrym torze w Jerez przez ostatnie kółka o zwycięstwo w GP Hiszpanii, niestety Faubel popełnił błąd i Terol spokojnie dowiózł zwycięstwo do samego końca Wyniki wyścigu klasy Moto2 do GP Hiszpanii Andrea Iannone po niemrawym początku, później zdominował resztę stawki i [...]
Kolej powinna byc taka, że lekarz robi wywiad, testuje kończynę stawia wstępną diagnozę, posyła na dalsze badania (w przypadku pobocznego USG a w przypadku krzyżowych rezonans lub artroskopia) no i leczy. W przypadku naderwania pobocznych można stosować ortezę, w przypadku zerwanych 2-6 tyg gipsu najlepiej lekkiego+ orteza 2-4 tyg. W przypadku [...]
[...] to warto udac sie do lekarza, ktory powinien przepisac leki na zbicie cisnienia (np. Norvasc) lub jesli takie bedzie orzeczenie zrobic glebsze rozpoznanie i poddac sie dlugotrwalemu leczeniu. Podawanie lekow obnizajacych cisnienie podczas cyklu, nie ma zbytniego uzasadnienia medycznego, gdyz walczymy z efektem ubocznym stosowania [...]
120g ww z jogurtu, ostro Białko lepiej podbijać mięsem, jajami, rybami, w twarogach największą część białka stanowi kazeina, która się długo wchłania, przez co najbardziej się nadaje na noc. Myślałeś o zakupie choćby jakiegoś taniego białka typu ostrowia? Spokojnie dzięki temu podbijesz choćby jedną porcją 30g białka, a wyjdzie taniej niż [...]
Jak wyżej - waga nie jest najlepszym wskaźnikiem na redukcji. Warto też mierzyć obwody. Ja często obserwuje, że przez 2 tygodnie waga taka sama, ale obwody mniejsze po czym nagle po 2-2,5 tyg. duży skokowy spadek wagi. Lustro i zdjęcia porównawcze też mogą pomóc ocenić postępy redukcji. A jeśli na niskich kcal efektów nie ma to możliwie że [...]
Nie jedz sera białego w trakcie dnia ( dołóż koło 20/21 jeszcze jeden posiłek i tam go wepchnij) to jest białko długo wchłanialne idealne na sen Oprócz piersi z kurczaka, istnieje też wołowina, cielęcina - tak więc będziesz mogła sobie urozmaicać źródło białka Przed i po treningu powinnaś jeść węglowodany i białko, w każdym innym posiłku: białko, [...]
Mutant'a pijesz i długo żyjesz. Gdy Ci żona nie chce dać, wal Mutanta i ją zdradź. %-) Kiedy bajceps już nie rośnie, pij Mutanta i się ocknie. Bo to rzecz od wieków znana, że to Mutant nas rozwala. Gdy pijesz Mutant'a od wieczora do rana, to masa Ci wpadnie od rąk po kolana. Gdy Mutanta'a rano lejesz, to już wiedz, że coś się dzieje. :-) Czekam na [...]
ewel :-* tez Ciebie kocham niunia luuzuj zawory,sakd wiesz jak dlugo Ty czy ja pozyje?! Korzystam z tego co mi daje zycie.. a znam wiekszych kalekow...NP LUDZI BOJACYCH SIE WYJSC Z DOMU...LUB NA SILOWNIE BO ATAKU SERCA DOSTANA powodzenia w leczeniu ja sie czuje lepiej dzis..
co do arto to znalazlem juz namiar na ponoc swietnego specjaliste dr Gaweda http://www.arthros.pl/pl/lekarze-i-rehabilitanci.html ale jestem ciekawy jak dlugo sie czeka na zabieg
Krav Maga
